吹き出物の原因って、みなさんご存じのとおり
・ストレス （そう！ 一番のストレスは母親毒舌を消化できない時！）
・暴飲暴食 ・便秘 ・睡眠不足 ・ビタミン不足 ・喫煙 ・ホルモンバランス
等、簡単に改善できないことばっかり！
でも、やっぱり偏った食生活が一番の原因だと思います。
その中でも一番良くないのは、トランス脂肪酸。
わかっていても食べたくなる、みんなが大好きなキケンな食べ物軍団！
簡単に改善できないことばかりだけど、普段の食事にちょっと一品増やすことなら簡単。
そんな時は、リコピンがたっぷりのトマトを食べるといいです。
キヨエのオリーブジュース、塩、にすった白胡麻をちらしたり、バルサミコ酢少々をかけたり。
その日のメニューで味付けを変えて、あっというまに吹き出物対策ができます。
「食はFashion の始まり」
オシャレしても、吹き出物ができたらブルーな気分になるでしょ
2013年7月7日 日曜日