綺麗のはじまり。それは、食への”こだわり”から。Yuko

吹き出物・・・

トマトのお浸し

吹き出物の原因って、みなさんご存じのとおり

・ストレス (そう! 一番のストレスは母親毒舌を消化できない時!)

・暴飲暴食 ・便秘 ・睡眠不足 ・ビタミン不足 ・喫煙 ・ホルモンバランス

等、簡単に改善できないことばっかり!

でも、やっぱり偏った食生活が一番の原因だと思います。


その中でも一番良くないのは、トランス脂肪酸。

わかっていても食べたくなる、みんなが大好きなキケンな食べ物軍団!

 

簡単に改善できないことばかりだけど、普段の食事にちょっと一品増やすことなら簡単。

そんな時は、リコピンがたっぷりのトマトを食べるといいです。

キヨエのオリーブジュース、塩、にすった白胡麻をちらしたり、バルサミコ酢少々をかけたり。

その日のメニューで味付けを変えて、あっというまに吹き出物対策ができます。

 

「食はFashion の始まり」

オシャレしても、吹き出物ができたらブルーな気分になるでしょ

 

 

2013年7月7日 日曜日

コメントをどうぞ