吹き出物の原因って、みなさんご存じのとおり

・ストレス　（そう！　一番のストレスは母親毒舌を消化できない時！）

・暴飲暴食　・便秘　・睡眠不足　・ビタミン不足　・喫煙　・ホルモンバランス

等、簡単に改善できないことばっかり！

でも、やっぱり偏った食生活が一番の原因だと思います。

その中でも一番良くないのは、トランス脂肪酸。

わかっていても食べたくなる、みんなが大好きなキケンな食べ物軍団！

 

簡単に改善できないことばかりだけど、普段の食事にちょっと一品増やすことなら簡単。

そんな時は、リコピンがたっぷりのトマトを食べるといいです。

キヨエのオリーブジュース、塩、にすった白胡麻をちらしたり、バルサミコ酢少々をかけたり。

その日のメニューで味付けを変えて、あっというまに吹き出物対策ができます。

 

「食はFashion の始まり」

オシャレしても、吹き出物ができたらブルーな気分になるでしょ